点击上方蓝字关注“择校圈”，或者添加微信号：i-zexiao，每日收获不一样的精彩教育资讯。●●●许多中国学生都曾听过哈佛图书馆的故事。这个故事说的是，在凌晨四点半的时候，哈佛大学的图书馆的灯还是亮着的，因为这个时候哈佛大学生们还在学习。这个故事在中国得到了更广泛的传播，2014年，中国甚至有一位作家专门写了一本书叫做《哈佛四点半》，这本书鼓励中国学生要熬夜，要熬夜熬得再晚一点，这样子才能超过他们的西方同学。 悲剧的是，这个故事限制了中国学生的思想，这导致中国学生一直都认为，在大学里想要学习好就要熬夜。可能短时间内的熬夜学习会给学生带来较好的学习成绩，但是从长远来看，长久熬夜会拖垮学生的身体，损害学生的健康，这反而不利于学生获得较好的成绩。中国某机构最近针对中国广东省广州市的10所大学展开了调查，轮询数据显示，约有43%的中国学生会在半夜以后才上床睡觉，其中的27%的学生会在凌晨1点之后睡觉，还有16%在半夜2点以后才睡觉。这43%的学生里的一半学生会在每个月的最后四天通宵熬夜。可笑的是，在这些熬夜的学生里，只有不到36%的学生承认自己熬夜是为了学习，其他的学生称自己的是为了玩电脑游戏，聊天或是看些其他东西。 作为一个研究生，过去6年我的大学生活里，我的压力真的蛮大的。但是我从来没有熬夜，我的生活作息也一直都很规律，为此我感到骄傲。许多中国学生晚上熬夜之后在上课的时候总是会迟到或是打瞌睡。这会让他们陷入一个怪圈，那就是，学习不行就熬夜，熬夜之后学习就更加跟不上学习了。许多中国学生不了解的是，除了会影响学习，熬夜给学生造成的心理和生理伤害对学生的影响更大。经常性熬夜会导致个人免疫力下降，以及相关疾病产生，对女性来说，经常性熬夜会引起月经不调，皮肤暗黄。全球医学界证实，缺少睡眠会导致心脑血管疾病，这些疾病会导致人猝死。Li Zheyuan今年刚刚开始去美国哈佛大学读研究生，这两天回国，他拿出了一些时间来反驳这个“哈佛四点半”的谣言。 Li Zheyuan去哈佛读书后才知道，其实哈佛校园里分布着大大小小的80多个图书馆，而只有哈佛的Lamont图书馆是24小时全天候开放的，其他的图书馆都是在半夜之前就关门的。而根据Li Zheyuan同学对各个专业学生的调查发现，没有哈佛学生称自己会熬夜至半夜才睡觉。Li Zheyuan说，相比于中国普通学生，哈佛的西方学生从来不会翘课，他们会参加很多课外活动，学校社团和实习。这在哈佛女孩刘亦婷的书里也有证实。最后Li Zheyuan同学得出结论称，“哈佛四点半”的谣言之所以深得中国学生的心，是因为中国学生认为花费大量时间学习可以证明自己的勤奋，他们都高估了学习时间在学习中的价值。实际上，学习目标有没有达到，学习效率和学习生产力才起到更加重要的作用。根据科学研究证实，要达到较高的学习效率和生产力，学生需要做早起的鸟儿而不是熬夜的夜猫子。 点击以下 关键词查看精彩内容新纪元| 上师大附二外| 燎原国际| 日本教育| 少儿电影|国际幼儿园| 家庭教育| 杨绛谈教育| 闵行中小学| 10所牛校| 崇明民办学校| 浦东民办学校| 嘉定民办学校| 宝山民办学校| 杨浦民办学校| 虹口民办学校| 静安闸北民办学校| 普陀民办学校| 长宁民办学校| 徐汇民办学校| 闵行民办学校| 奉贤民办学校| 青浦民办学校| 松江民办学校| 燎原说| 新纪元校长专访择校桥是集教育行业资讯与择校指导服务于一身的综合性教育资讯网站，全面覆盖国际学校、在职研究生、专本科学历、青少儿和语言培训等领域，提供诚信的优质学校，最新的招生信息以及专业的课程顾问。